Ryggplager

Plager og smerter i ryggen er blant de vanligste muskel- og skjelettplagene, og de fleste opplever det en eller flere ganger i livet. Smertene kan være lokalisert i korsryggen (nedre del av ryggen) eller brystryggen (midtre del av ryggen), og kan variere fra milde og forbigående til mer intense og langvarige.

Korsryggsmerter

Smerter i korsryggen er svært vanlig – over 80 % av befolkningen opplever det i løpet av livet. Smertene kan komme akutt eller utvikle seg over tid, og skyldes ofte muskelspenninger, leddlåsninger, stillesitting, tunge løft eller ensidige bevegelser. For de fleste går plagene over i løpet av noen dager til få uker, men tilbakefall kan oppstå. Dersom smertene vedvarer, blir verre, eller påvirker funksjon og livskvalitet, er det ofte lurt å oppsøke hjelp.

Brystryggsmerter

Smerter mellom skulderbladene eller i brystryggen skyldes ofte stramme muskler og stive ledd som følge av feilbelastning, dårlig holdning, statisk arbeid foran skjerm eller stress. Det er også assosiert med stivhet i nakke, skuldre eller ribbein. Mange kan også oppleve ubehag ved innpust og trykkfølelse rundt brystet.

Uansett hvor i ryggen smerten sitter, er det viktig å holde seg i bevegelse, unngå langvarig hvile, og søke hjelp dersom plagene ikke gir seg. En kiropraktor kan hjelpe med å finne årsaken, behandle og bidra med øvelser og råd for å lindre smerte og forebygge tilbakefall.